Đối với rất nhiều cặp vợ chồng, có một em bé là niềm mong mỏi rất lớn của cả gia đình. Tuy nhiên do nhiều yếu tố tác động mà rất nhiều ông bố bà mẹ tương lai vẫn chưa thể có thụ thai, dù đã thực hiện rất nhiều biện pháp hỗ trợ. Hôm nay, gocmevabe.com se mach nước giúp bạn canh thời thời gian rụng trứng và cách thụ thai hiệu quả nhất.
Chọn đúng thời điểm thụ thai
Đây là một điều hết sức quan trọng nhưng nhiều người rất dễ bỏ qua. Trong một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, sẽ có một thời điểm rụng trứng, đó chính là lúc thụ thai dễ nhất “bách phát bách trúng”. Thời điểm rụng trứng giúp cho tinh trùng gặp trứng dễ dàng hơn và nhanh chóng kết hợp tạo thành phôi thai trong tử cung phụ nữ. Để canh được thời điểm thích hợp, bạn cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình, và đặc biệt bạn phải đảm bảo chu kỳ của mình luôn đều đặn. Thường ngày rụng trứng nằm vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Ngoài cách tính ngày trứng rụng thông thường, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng hoặc siêu âm để có kết quả chính xác hơn.
Quan hệ đúng tư thế cũng giúp thụ thai dễ hơn
Không chỉ tính ngày trứng rụng, tư thế khi giao hợp cũng là một yếu tố quan trọng quyết định trong khả năng thụ thai của phụ nữ. Tư thế đúng sẽ giúp cho tinh trùng bơi vào trứng nhanh hơn và chính xác hơn để tiến hành kết hợp thành phôi thai. Tư thế truyền thống, nam trên nữ dưới hay tư thế giao hợp từ phía sau đều giúp cho việc thụ thai diễn ra hiệu quả nhất. Sau khi giao hợp, bạn nên nằm nghỉ một lát để đảm bảo tất cả tinh trùng đều thuận lợi bơi vào tử cung, trước khi đi tắm rửa
Chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém
Có rất nhiều thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai bao gồm: rau củ quả (cam, chuối, bơ, rau cải,…) hoặc hải sản tươi (nghêu, tôm, hàu, sò, cua,…), ngũ cốc nguyên hạt, các loại thịt đỏ, trứng và cá,…
Bạn nên tránh những loại thực phẩm hoặc chất kích thích cản trở quá trình tạo phôi thai, giảm chất lượng chất hay tinh trùng và dễ gây sảy thai hoặc sinh non như thuốc lá, rượu bia, rau ngót, măng tươi, đu đủ xanh,…
Tinh thần thoải mái chính là chìa khóa
Căng thẳng, lo âu , buồn phiền hay những vấn đề về mặt tâm lý lại là một trong những yếu tố quá trình thụ thai hiệu quả cho cả vợ và chồng. Không những làm giảm chất lượng của tinh trùng và trứng, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, đồng thời còn ảnh hưởng đến quá trình rụng của trứng. Ngoài ra, căng thẳng còn làm cho phụ nữ dễ sảy thai và sinh non.
Hãy luôn nhớ rằng phải luôn giữ tinh thần vững vàng, thoải mái, tránh ưu phiền và các áp lực bên ngoài. Ngủ đủ giấc, đời sống gia đình lành mạnh, có chế độ tập luyện nghỉ ngơi thích hợp không những bảo vệ sức khỏe của bạn mà còn giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.
Trên đây là nhữn cách thông dụng, đơn giản và hiệu quả mà hầu hết các cặp vợ chồng muốn sinh con đều áp dụng. Hy vọng những cách này sẽ giúp bạn có được kết quả như ý muốn và đón nhận tin vui trong thời gian sớm nhất nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét