Cha mẹ nào cũng muốn con mình sinh ra được phát triển khỏe mạnh, thông minh. Chính vì điều này, rất nhiều ông bố bà mẹ khi con sinh ra đã “chạy đôn chạy đáo”, lo lắng về chế độ dinh dưỡng, làm thế nào để bé yêu được cung cấp đủ dưỡng chất cho một ngày mai phát triển toàn diện. Sau đây là một vài bí quyết giúp bạn có thể xây dựng một chế độ ăn uống cho trẻ tốt nhất.
Từ giai đoạn mới sinh đến 4 tháng tuổi
Đây là giai đoạn đầu đời của bé, trong gia đoạn này chỉ có sữa mẹ là nguôn cung cấp dưỡng chất quý giá nhất đối với trẻ sơ sinh. Trong sữa mẹ có rất nhiề chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này vẫn chưa phát triển toàn diện, bạn không nên cho trẻ ăn thức ăn đặc, mà chỉ cần bú sữa mẹ và uống nước ấm mà thôi. Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bản thân để đảm bảo chất lượng nguồn sữa cung cấp cho trẻ.
Từ 4 đến 6 tháng tuổi
Trong giai đoạn này, ngoài sữa mẹ, trẻ đã có thể bắt đầu ăn dậm bằng các loại thức ăn xay nhuyễn như cháo, khoai, bí, chuối,… Những loại thức ăn này chủ yếu chỉ để cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ, cho trẻ tập ăn sớm, nhưng không thể nào thay thế được sữa mẹ. Bạn chỉ nên cho trẻ ăn thêm 1 muỗng cà phê thức ăn trong khoảng 4 – 5 muỗng cà phê sữa mẹ. Tuy nhiên, vẫn phải hạn chế lượng thức ăn nên con bạn còn yếu, chưa thể cử động được nhiều. Ngoài thức ăn xay nhuyễn, bạn có thể cho bé ăn thêm ngũ cốc. Đến khi bé đã quen với việc ăn thức ăn, bạn có thể bớt sữa lại và tăng độ đặc lên.
Từ 6 tháng đến 8 tháng tuổi
Giai đoạn này bạn vẫn tiếp tục cho bé ăn dặm nhưng tăng khẩu phần thức ăn lên và làm phong phú thực đơn hằng ngày hơn. Bạn có thể cho bé ăn thêm trái cây, rau hoặc các loại thịt đã được nấu nhừ và xay thật nhuyễn. Mỗi ngày bé có thể thử một món mới, nhưng cũng nên xem thử phản ứng của bé đối với thức ăn mới như thế nào để tránh dị ứng hoặc khó tiêu. Nhưng bạn vẫn phải nhớ kỹ vẫn để cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa bột là chủ yếu trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Từ 8 tháng đến 10 tháng tuổi
Ngoài sữa và thức ăn dặm, bé con đã có thể cầm tay bóc thức ăn hoặc cho chuyển động hàm khi nhai. Bạn cũng nên cho bé bắt đầu ăn những loại thức ăn xắt nhỏ như phô mai, bánh mì mềm, chuối,… Trong thời gian này, bạn có thể cho bé ăn nhiều các loại thức ăn giàu đạm hơn như trứng, thịt xay nhuyễn, cá lóc xương, các loại đậu,… Khẩu phần ăn dặm cũng nên được tăng lên trong thời gian này
Từ 10 tháng đến 12 tháng tuổi
Giai đoạn này bé đã mọc răng và có khả năng nhai linh hoạt hơn cũng như nuốt thức ăn dễ dàng hơn. Khẩu phần sữa có thể bớt đi và thay thế bằng các loại thức ăn khác như ngũ côc, thức ăn, thức ăn giàu đạm và rau hấp mềm. Bạn nên lưu ý không cho bé sử dụng các sản phẩm từ sữa bò như phô mai, sữa chua,… cho đến khi bé được một tuổi. Thời gian này bé đã mọc răng nên rất thích nhai, cắn, bạn có thể chuẩn bị các loại thức phẩm như bánh quy giòn, bánh mì để bé tự cầm ăn một mình.
Chăm sóc bé là niềm hạnh phúc của cha mẹ, con lớn khỏe là niềm mong mỏi nhất. Hãy chăm sóc con yêu của bạn một cách khoa học bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt nhất nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét